por admin | Jun 23, 2026 | salud mental, Uncategorized
El papel de la memoria emocional: cuando el presente activa heridas del pasado No quiero ser como antes porque ya lo fui. Y creo que gran parte de esa decisión tiene que ver con algo que pocas veces nombramos: la memoria emocional. Hay una frase que escucho con...
por admin | Jun 18, 2026 | Psicología, salud mental
El coste invisible de aprender a sobrevivir funcionando Muchas personas pasan años intentando reprimir emociones mientras continúan funcionando aparentemente con normalidad. Hace poco, durante una sesión, una paciente realizó un ejercicio aparentemente...
por admin | Jun 11, 2026 | Ansiedad, Emociones, salud mental
Del caos mental a la calma Hay personas que están cansadas incluso después de dormir. No porque les falten horas de sueño, sino porque llevan demasiado tiempo sosteniendo una conversación ininterrumpida dentro de su cabeza. Una conversación hecha de preguntas, dudas,...
por admin | May 28, 2026 | Pareja y vínculos, Psicología, salud mental
El agotamiento de convivir emocionalmente en alerta 😮💨💜 Hay personas que no gritan. No insultan.No hacen grandes escenas. Pero convierten el vínculo en un lugar donde la otra persona acaba constantemente en tensión. A veces es una crítica pequeña. Un comentario “sin...
por admin | May 26, 2026 | Ansiedad, Educación emocional, Emociones, Relaciones y salud emocional, salud mental
La necesidad de silencio no siempre tiene que ver con ser introvertida, aburrida o antisocial. Es más, necesitar silencio puede convertirse en una auténtica necesidad de salud mental, aunque muchas veces parezca lo contrario. Ya lo decía Martin Gore allá por...
por admin | Feb 26, 2026 | Ansiedad, Infancia y adolescencia, salud mental
Hace unos días veía el documental Generación Click y hubo algo que me removió especialmente: niños de 7 u 8 años, preadolescentes y adolescentes con acceso pleno a un móvil, a redes sociales, a contenidos pensados para adultos. Sin ningún tipo de control parental. Y...
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