por admin | Oct 18, 2026 | Ansiedad, autoestima, autoexigencia, Bienestar emocional, perfeccionismo, Psicología, Redes sociales
Entras en Instagram un momento. Ves las vacaciones de alguien, la casa preciosa de otra persona, una pareja que parece feliz, alguien que ha conseguido un objetivo profesional y otra persona que parece tener clarísimo qué hacer con su vida. Así, entre una publicación...
por admin | Oct 16, 2026 | Apego, Pareja y vínculos, Psicología
Hay mensajes que nos hacen olvidar, por un momento, todas las veces que hemos llorado. Llega un «te echo de menos», una disculpa o una promesa de cambio, y vuelve la esperanza. Aunque una parte de nosotros sepa que estamos en una relación que nos hace daño, otra sigue...
por admin | Oct 10, 2026 | Bienestar emocional, Psicología, salud mental
Hay una idea sobre la gestión emocional que se ha instalado con bastante fuerza en los últimos años: si estás mal, tienes que aprender a gestionar mejor lo que sientes. Respira. Regula tu ansiedad. Pon límites. Cambia tus pensamientos. Haz ejercicio. Medita....
por admin | Oct 8, 2026 | Psicología, Terapia psicológica
Hay personas que llegan a terapia con una idea bastante concreta de lo que se van a encontrar. Una mesa, dos sillas, una psicóloga que escucha en silencio, una libreta llena de anotaciones y, en algún momento, una frase brillante que consigue ordenarles la vida. O...
por admin | Oct 6, 2026 | Bienestar emocional, menopausia, Psicología
Hay algo que no te cuentan cuando empiezas a notar los sofocos, las noches en vela y ese humor que va como una montaña rusa sin pedirte permiso. Y es que la menopausia no es solo un tema de hormonas. Es una etapa donde tu cerebro, tu sistema nervioso y tus emociones...
Comentarios recientes