por admin | Sep 3, 2026 | Ansiedad, Bienestar emocional, Psicología, salud mental
“Pero si no está pasando nada…” Es una frase que escucho con frecuencia cuando alguien intenta entender por qué siente ansiedad sin un motivo evidente. No ha ocurrido ninguna catástrofe, nadie le ha dado una mala noticia y, aparentemente, todo está más o menos en...
por admin | Jul 14, 2026 | Ansiedad, Uncategorized
No te creas todo lo que piensas Hay días en los que nuestra cabeza parece tener demasiado que decir. Analizamos una conversación que ya ha terminado, recordamos una frase y nos preguntamos por qué la otra persona la dijo de aquella manera, imaginamos lo que puede...
por admin | Jun 11, 2026 | Ansiedad, Emociones, salud mental
Del caos mental a la calma Hay personas que están cansadas incluso después de dormir. No porque les falten horas de sueño, sino porque llevan demasiado tiempo sosteniendo una conversación ininterrumpida dentro de su cabeza. Una conversación hecha de preguntas, dudas,...
por admin | May 26, 2026 | Ansiedad, Educación emocional, Emociones, Relaciones y salud emocional, salud mental
La necesidad de silencio no siempre tiene que ver con ser introvertida, aburrida o antisocial. Es más, necesitar silencio puede convertirse en una auténtica necesidad de salud mental, aunque muchas veces parezca lo contrario. Ya lo decía Martin Gore allá por...
por admin | May 6, 2026 | Ansiedad, autoexigencia, perfeccionismo
Vivir esperando el momento perfecto también puede convertirse en una forma silenciosa de ansiedad. Hay personas que viven como si la vida fuese una especie de sala de espera emocional. “No puedo relajarme todavía.”“Cuando termine esta semana…”“Cuando tenga la casa...
por admin | Feb 26, 2026 | Ansiedad, Infancia y adolescencia, salud mental
Hace unos días veía el documental Generación Click y hubo algo que me removió especialmente: niños de 7 u 8 años, preadolescentes y adolescentes con acceso pleno a un móvil, a redes sociales, a contenidos pensados para adultos. Sin ningún tipo de control parental. Y...
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