Cuando tu madre te decía que eras tonta y te lo creíste
Si tu madre te decía que eras tonta y te lo creíste, esa voz no nació contigo. Te cuento cómo se forma, cómo afecta a tu autoestima y a tus relaciones, y cómo empezar a desmontarla.
Terapia online: ¿funciona igual que la presencial?
La terapia online funciona, pero no para todo ni en todos los casos. Te cuento qué dice la ciencia, qué cambia respecto a la presencial y cuándo no es lo mejor.
Discutir siempre por lo mismo: por qué pasa y cómo salir
Discutir siempre por lo mismo casi nunca va del tema. Te cuento qué hay debajo, qué dice la ciencia y cómo salir del bucle.
Darle vueltas a la cabeza: por qué no puedes parar
Darle vueltas a la cabeza tiene nombre: rumiación. Te cuento qué es, qué dice la ciencia, por qué se dispara de noche y qué puedes hacer para parar.
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