por admin | Oct 10, 2026 | Bienestar emocional, Psicología, salud mental
Hay una idea sobre la gestión emocional que se ha instalado con bastante fuerza en los últimos años: si estás mal, tienes que aprender a gestionar mejor lo que sientes. Respira. Regula tu ansiedad. Pon límites. Cambia tus pensamientos. Haz ejercicio. Medita....
por admin | Oct 8, 2026 | Psicología, Terapia psicológica
Hay personas que llegan a terapia con una idea bastante concreta de lo que se van a encontrar. Una mesa, dos sillas, una psicóloga que escucha en silencio, una libreta llena de anotaciones y, en algún momento, una frase brillante que consigue ordenarles la vida. O...
por admin | Oct 6, 2026 | Bienestar emocional, menopausia, Psicología
Hay algo que no te cuentan cuando empiezas a notar los sofocos, las noches en vela y ese humor que va como una montaña rusa sin pedirte permiso. Y es que la menopausia no es solo un tema de hormonas. Es una etapa donde tu cerebro, tu sistema nervioso y tus emociones...
por admin | Oct 1, 2026 | EMDR, Psicología, trauma
Hoy quiero explorar en un tema, o. concepto que también está muy de moda y que algunas veces se usa un poco a la ligera: el trauma. Hay cosas que nos pasan y, con el tiempo, conseguimos recordar. Y hay otras que, aunque hayan ocurrido hace años, parecen seguir...
por admin | Sep 28, 2026 | Psicología, Relaciones y salud emocional, relaciones y vínculos
Tuve un profesor en una formación que decía algo que no se me ha olvidado nunca: «la diferencia entre ser bueno y ser tonto es la frecuencia». Al principio suena un poco duro, pero cuanto más lo pienso, más razón le encuentro. Dar, ayudar, estar disponible, ceder, no...
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